[...] na urządzeniach). Moje pytanie więc brzmi: czy to wystarczy, żeby poprawić swoją sylwetkę, czy może powinienem wykonywać jeszcze jakieś aeroby po skończeniu ćwiczeń? I po jakim czasie mógłbym zaobserwować efekty (tak, wiem, "kwestia organizmu" itp., ale może chociaż orientacyjnie, czy jest to kwestia np. 3 czy 4 miesięcy, a może więcej?)? Z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ryzu -200g kurczaka Posilek 4-(22.45): -200g banana -120g sera twarogowego poltlustego -20g orzechow laskowych Waze 74kg i zaczalem diete od 2500kcal Trenuje boks 5x w tyg po poltorej-dwie godziny I teraz moje pytanie po jakim czasie powinienem zobaczyc zmiane w swojej sylwetce ? Czy moze na wage patrzec ? Po jakim mniej wiecej okresie ??
[...] Do rzeczy,jestem na redu od 2 tygodni prawie i chcialbym dorzucic sobie drugi srodek do tescia.Mam Boldka i Deke dlugo. Co byscie doradzili i dlaczego akurat Deka ;) ? Po jakim czasie zrobic kontrole prolaktyny(obecnie zbilem prolke 0,5 cabaseru i mam w dolnych widelkach). Czy przy tych wynikach i moim wieku moge smialo wchodzic na drugi [...]
[...] zrobic zeby klata sie ładnie 'podcięła'?? cala klata jest w porzasiu tylko doł mi nie pasi i porez to cala klata nie wyglada elegancko. jakie cwiczenia na dol klaty ?? po jakim czasie mozna bedzie zobaczyc efekty?? rion10 powiedzial ze klata po jakims czasie sama sie podetnie przy treningu klaty ale miesiac cwicze a ona wcale sie nie podetła! [...]
[...] o OPALANIE czy to na słoncu czy na solarium ?? przypuszczam ze w fazie wyjscia rozzstepa nie powinno sie go opalac bo moze zostac ciemniejszy ale chce wiedzic czy po jakims czasie np 1roku od wyjsci tych okropnych ran mozna je opalac ma je na bicepsie od lutego ale ich kolor zabardzo sie nie zmienia stosuje CEPAN na noc FISAN rano i przed [...]
[...] unikać jak ognia gdy chcę trochę zrzucić? 3) Kolejną sprawą są sumplementy. Troche poczytałam o Milkoshake Diet no i gdyby ktoś się znalazł kto stosował to chciałabym wiedzieć jak się to sprawowało :D a poza tym czy można od samego początku zacząć ? czy dopiero po jakimś czasie? 4) Po jakim czasie mniej więcej widać pierwsze efekty ćwiczeń ?
[...] Forum znalazłem informacje, że można się na te dwa sposoby podciągać, chociaż dla mnie to raczej jedna wysokość...)? 4. Jak szeroko należy rozstawiać ręce na drążku? 5. Po jakim czasie można już zacząć myśleć o dodatkowym odciążaniu się (np. z plecakiem)... no chyba, że nie jest to zalecane (stawy)? 6. Czy dobrze ćwiczę, jeśli: w pierwszej [...]
[...] średnie poziomy to 6ng\ml (czułem się znakomicie) Na żel będę prawdopodobnie skazany na stałe w związku z niskim poziomem naturalnego testosteronu, w związku z powyższym po jakim czasie organizm powininen unormować swoje poziomy po odbloku? i czy po powrocie na androtop wystarczy, że będę stosował raz w tygodniu powiedzmy 500iu hcg, żeby być [...]
[...] się tej prolaktyny.Z sutów nic nie leci jednak jestem strasznie wyczulony na punkcie gino, w lewym cycku wydaje mi się ,że spaprali sprawę delikatnie i nie wycieli całego mięsa, albo to po prostu zrost. Jakie dawki Ari i Bromo byście zastosowali do zbicia w granice widełek? No i po jakim czasie od zaczęcia zbijania powinienem zrobić już badanie?
[...] się. Jeden wafel ma 7g ww, a po zjedzeniu 3 praktycznie jest się sytym. Czyli 21g ww 5) Jezeli rano biorę kreatynę, to kiedy mogę zjeść produkty mleczne (płatki)? Po jakim czasie? 6) Chodzi o posiłek numer 2, w szkole. Jak mam wziąć tego kuraka do szkoły, to ja mam sobie go zrobić wieczorem (gotowany), dzień wcześniej (np. o 19) i do [...]
[...] i 100-102 kg, kiedys uprawialem wyczynowo sport 1)tutaj chce przedstawic moj plan treningu i spytac co sadzicie 8:30-9:00 rower stacjonarny na czczo pozniej sniadanie- po jakim czasie powinienem je zjesc? 10:00-10:30 10km rowerem po ulicy ok 25 minut mi to zajmuje bo jade na basen, tutaj troche odpoczywam 11:00-12:00 plywam na basenie ok 3 km, [...]
[...] i czytalam rozne opinie: ze 45min przed treningiem, albo 1h przed treningiem , albo 3h przed treningiem... Chcialabym sie dowiedziec ktora wersja jest prawdziwa, po jakim czasie od spozycia L-karnityna sie wchlania i ma najlepsze dzialanie? Jaka dawke organizm jest w stanie przyswoic bo ostatnio sprzedawca w aptece powiedzial ze lepiej [...]
[...] MASS i KREATYNE MICRONIZED 200 MESH ,,czy jakos tak,,hehe ;p;p co myslicie o tym planie i o tych odzywkach? moze cos zmienic ? ale tak zeby efekty były nawet szybkie... po jakim czasie mozna zobaczyc lepsze efekty? czy cos zmienic w nim? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 68 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa ciała , miesniowa i siła [...]
[...] najlepiej by to zrbic. myslalem nad 8-10 tyg a pozniej bym zaczol znow od testa tak ze 400mg ew i co pare miesiący podbijal.mam hcg i provi z andro. aktalnie leci t. cyp. po jakim czasie od odstawienia zaczac hcg i w jakicg dawkach?? zapomnialem wpisac glowny temat a jakims cudem wkleil sie z mojego poprzedniego tematu. prosze admina o zmiane np [...]
[...] 4 ćwiczenia po kolei, a potem powtarzam od nowa zaczynając od początku. Tak powinienem robić czy 3 serie jednego ćwiczenia i przechodzić do następnego, 3 serie itd? 2. Po jakim czasie mniej więcej przejść do 3 etapu? 3. Opłaca się brać Gainera czy raczej odpuścić? Kupiłem na próbę 1 kg olimp 6000 Gain Bolic i nie wiem czy powinienem po takim [...]
[...] zobaczy jak sie osadzi osad po 24h wszystkie ampołki osadził sie stosunku 1/5 osadu 4/5 wody ? po nastepnej dobie nic sie nie zmieniło Nr tego wina Moje pytania : 1.W jakim stosunku powino sie osadzac wino ? 2.Czy brał ktos wino z takimi numerami czy było dobre ? 3.Po jakim czasie powiny byc efekty ? Z góry dzieki za odpowiedz !!! sogi [...]
[...] kg hantel 10 kg laweczka plaska i skosna ale ta to bardziej do brzuszkow niz takie ktore widzialem na filmikach z silowni. Wiec jak wyzej pytam czy bedzie jakis effekt i po jakim czasie tylko prosze bez odpowiedzi typu trening dla poczatkujacych typu przysiady bo poprostu nie mam cierpliwosci do tego... Oczywiscie w miare jak bede cwiczyl [...]
Witajcie. Mam pytanie, po jakim czasie od zastrzyku Testosteronu Enanthate można wykonać laboratoryjne badanie by móc przekonać się iż owy specyfik nie jest podrobiony? Według opisów rozkręca się on w 3-4 tygodniu jednakże chyba od wstrzyknięcia jest on już w krwiobiegu i jego stężenie wykrywalne jest podczas badania testosteronu całkowitego, a [...]
[...] jakiej firmy najlepiej i mam rozumiec , ze mam ja brac do tego momentu az uzyskam taka ilosc masy jaka mi pasuje ? Po tym czasie jak juz skoncze cykl masowania , to po jakim czasie moge zrobic drugi cykl tylko , ze redykcyjny , i co polecalibyscie mi ? Bo , z tego co sie nasluchalem to dobra jest odzywka L-Carnityne ( nie w tabletkach ) , [...]
[...] i wyleczyć plecy przy czym zanim zejdzie deka i tesc to jeszcze 3-4 tyg i niewiem jaką decyzje teraz mam podjąć...Co poradzili byście najlepiej.Jak przerwe kuracje po jakim czasie mam iść do lekarza na ten zastrzyk żeby w organiźmie już nie działało nic z koksów.Proszę o rozsądne wypowiedzi>Dzieki wszystkim.Pozdrawiam INFO O TRAUMEEL S [...]